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部落客人氣評價-東森給您最好的選擇【台糖】蠔蜆錠180錠隨身組(送嫩采元素亮采四物飲2瓶)

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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商品訊息簡述:

◎獨特生技萃取去腥技術萃取
◎粒粒成份精純
◎天然濃縮營養補給品

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已售出：875件

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商品訊息描述:

台糖蠔蜆錠
天然食材獨特去腥技術。台糖公司繼蜆精後，再度精心研發蜆錠最高級版－蠔蜆錠。本產品係採用獨特生技萃取去腥技術萃取黃金蜆及高級進口蠔精華調配而成，不摻混碎肉、內臟，粒粒成份精純，不含重金屬、人工色素及防腐劑，含人體極易吸收的優質蛋白質，無腥味。

台糖嫩采元素亮采四物飲
『嫩采元素亮采四物飲』是專為女性所設計的ALL IN ONE四物飲品，以傳統四物-當歸、川芎、熟地、白芍為基礎，佐以紅棗、枸杞、台糖黑糖、薑母粉等四大漢方粉嫩元素，添加上等人蔘之萃取精華，每月規律飲用，讓妳輕鬆擁有粉嫩好氣色。

內容物：
台糖蠔蜆錠隨身盒(10錠/盒)×18
贈品：
台糖嫩采元素亮采四物飲(62ml/瓶)×2
品名：台糖蠔蜆錠
內容物：乳糖、蠔萃取液、蜆萃取液、葡萄糖酸鋅
重量：400mg×10粒
使用方法：每日早、晚各一次，每次兩粒，飯前或飯後配合溫開水食用，十八歲以下減半使用，建議應酬前食用2粒
保存方法：請避免潮濕、高溫或陽光照射。
有效日期：標示於外包裝。

品名：嫩采元素亮采四物飲
成份：四物萃取液(水、黑糖、熟地、白芍、紅棗、川芎、枸杞、當歸、薑母粉)、水溶性膳食纖維、玉米糖膠、人蔘萃取液。
容量：62毫升/瓶
有效日期：如外包裝所示。
食用方式：可直接飲用，亦可加熱(微波加熱請去蓋)或酌加開水飲用，開瓶後請1次飲用完畢或置於冰箱保存，並於4小時內飲完。
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sundown日落恩賜魚油

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飛碟電台近來大變動，不少DJ因此失業，陶晶瑩8日出席衛視中文台「女人234」記者會，也在飛碟主持節目的她，有網友拱她當飛碟董座，她大笑：「我怎麼可能！這還是要股東會同意，不是我能決定的，但接下來我的姊妹淘網站會擴大，可能也會有些直播的內容，那我會想把這些DJ再找回來做節目。」對於飛碟人事大幅縮減，她坦言電台員工士氣確實受到影響：「多少會有點哀傷的氣氛啦，昨天我也抱著祖壽哥哭啊，這幾天他們都在送DJ，DJ眼眶都紅了，大家都念念不捨，要在飛碟小子那張牆拍一張紀念照，但我覺得山水有相逢啦，機會還很多。」她也表示，接下來她經營的姊妹淘網站有計畫要擴編，屆時將有機會延攬這些DJ回來一起工作。而飛碟電台8日起新節目表上檔，光禹的「夜光家族」從平日晚上10點到12點的時段，調整到平日晚上7點到9點，21年來收聽習慣大轉變，仍有許多新舊聽眾支持，節目開播僅5分鐘，飛碟的app留言已超過千則。儘管被質疑時段調動後，「夜光」都不「夜光」了，許多舊聽眾7點尚未下班，無法及時加入，光禹一開場就說：「呀比，你們習慣在這時候聽到我的聲音嗎？」改時段的首日，留言踴躍，他一一唱名打招呼，不過開場才沒多久，光禹突然聲音哽咽：「我可不可以今天先…在這邊…」眾紛紛留言要他別哭，光禹很快恢復平靜，也謝謝聽眾支持。陶晶瑩(右)主持衛視新節目「女人234」。圖／衛視中文台提供分享 facebook 陶晶瑩(右)主持衛視新節目「女人234」。圖／衛視中文台提供分享 facebook

告別慢性疲勞健康計

慢性疲勞綜合症，是現代醫學新認識的一種疾病。該病主要症狀表現為、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭髮脫落及鬚髮早白等。其特點是症狀持續反復發作，持續時間6個月以上，充分休息也不能解除。

據我國一項就深圳、上海、北京、廣州等10大城市慢性疲勞綜合症初步調查結果顯示，各城市人群慢性疲勞綜合症發病率在10%-25%之間，而白領整是慢性疲勞綜合症的“高危人群”。

緊張的工作生活節奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態。疲勞是人體一種生理性預警反應，提示人們應該休息。短時間過度活動所產生的疲勞，經過休息後是可以很快恢復的，但長時間地超負荷工作，再加上夜生活過多，就會產生疲勞的積累--過勞。過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發疾病。

“慢疲”的“天氣預報”

“慢疲”在生活中很常見，可不單單是“累”那麼簡單。它是指一個人在極度疲勞作用下導致的一組身心障礙。心理方面，再像以前那麼猛干好像力不從心;再往後，總感到自己記憶力差，以前很容易記住的數字現在愛忘記;又感到注意力不集中，別人說什麼總是聽得模模糊糊;慢慢地，變得愛發脾氣，也變得敏感--輕輕的開門聲，遠遠傳來的貓叫聲都能放大成煩心的振動和咆哮。由於敏感、焦躁、愛發火，大家都會敬而遠之，人際關係變得越來越差。

身體方面、發低熱、頭痛頭暈等一系列症狀都出現了，但實際軀體檢查又沒問題。疲勞綜合徵常發生在年富力強的中青年身上，學生也可見到。自然，患者持久地工作、學習強度大和不善於勞逸結合是其病因。疲勞綜合徵輕者傷害心、身健康，工作、學習效率及人際關係;重者造成猝死。

休息不等於睡覺

休息是製服疲勞的法寶，但是，休息不等於睡覺，過度睡覺或無所事事，反而會降低身體的新陳代謝，造成人體活動能力進一步減退，疲勞感更強。特別是對於自感疲勞時間已經較長的人來說，小小休息早已是杯水車薪，起不了多大作用。

只有對身體和心理適度的放鬆和調節才能改善疲勞的問題，最常用的建議是多做運動提升體能。另外，最容易也最難做到的就是調整睡眠。“慢疲”一般會伴有睡眠問題，要抵抗“慢疲”首先要保證良好的睡眠。

午睡最好從下午1時開始，因為這時人體感覺下降，很容易入睡。而晚上以10-11時上床為佳，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態。

起床時間以早晨5-6時為宜，因為按照新陳代謝的規律，一般這時體溫會升高，精氣開始生髮，因此是起床的最佳時間。

妙招抵抗“慢疲”

1、每天早晨多給自己15分鐘，不會感到匆忙及倦怠地展開一天的生活。

2、服用綜合維生素。如果因為錯失一餐、節食，或飲食不正常而感到不安，不妨每天服用一片綜合維他命及礦物質補充品。因為營養不良可能引起疲勞，若使用適當補充品可以補救缺乏的營養素，但別期待任何維生素能立刻賜予能量。

3、戒菸。抽煙會阻礙氧氣輸送到各組織，其結果便是疲勞。剛開始戒菸時，不要期待體能能立刻復甦，因為煙裡的尼古丁是一種興奮劑，戒菸可能會引起暫時的疲勞，但對長時間倦怠者則相當有效。

4、適當減肥。最好是從飲食及運動雙管齊下，並且少吃甜食，因糖分多會過度激活胰島素，使血糖變化，讓人精神疲勞，坐立難安。

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[2017/05/12 10:32] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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工商時報【孫彬訓╱台北報導】

迎接228連假，加上日圓持續走貶，日前更創下14個月以來的新低，預計將持續為國人最愛旅遊地的日本，大幅帶動觀光人潮。HAPPY GO於2017年1月針對6,000名的卡友調查發現，日本仍是國人短期出國旅遊的首選，有超過80％以上的受訪者表示今年至少去日本一次，其中更有近35％的受訪者將在今年4月、7月、10月的旅遊旺季至日本旅遊。

為帶給卡友聰明、快樂的日本消費體驗，「HAPPY GO全日通」計畫持續深耕，優先滿足國人對日本家電的喜愛，新增連鎖品牌Sofmap及Kojima兩大生力軍，卡友憑卡消費即可獨享5％購物折扣。

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三個娛樂方式幫助老人延緩衰老　三個娛樂方式幫助老人延緩衰老

　　1、書畫

　　有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉。”首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工

之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。

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[2017/05/12 10:31] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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夏天減肥最有效方法有哪些?

1、細心地挑選飲品

在這個炎熱的夏天，美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑。但是，如果總是隨心所欲地拿起冷飲就喝，容易導致熱量攝入過多，會造成贅肉的堆積哦!一些含糖、碳酸飲料、運動飲料都含有非常高的熱量，想減肥的MM要慎重哦!

另外，人們普遍認為健康低卡的果汁其實也是會讓你發胖的因素之一。每罐500ml的果汁就含255大卡的熱量，一年就會讓你長肉12公斤哦!

夏季健康快速減肥，多喝水才是明智的選擇。多喝水不僅能幫助你加快體內的新陳代謝，還能增加飽腹感，是非常理想的減肥方法之一。

2、學會管理你的時間

時間是你一生中最寶貴的資產，而具有良好的時間管理技能還能使你快速達到減肥目標哦!想盡辦法，以更好地利用你的時間和投入必要的時間來改善你的健康，這樣能幫助你更快地瘦下來。利用時間來運動，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能幫助你健康減肥的好方法。

3、耐心有助減肥

耐心是一種美德，但它卻總是在減肥計劃中“缺席”。快速減肥是每個人都追求的，但如果選擇不健康的減肥方式，就只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。減肥是需要時間的，就如你也不會在一天內就發胖一樣。讓自己更有耐心地堅持下去，這才是這個夏季減肥的關鍵。

4、改變你的生活方式

健康飲食和定期運動是最有效的減肥方法。只有這兩者相結合，你才能永葆苗條。很多MM都經歷過節食減肥失敗的慘痛後果，這就是不運動帶來的惡果。努力養成健康的生活習慣，不僅能讓你永遠苗條，還能讓你受益終生哦!

5、把日常生活變成“健康減肥”

一旦你有了減肥的目標，就必須開始堅持健康飲食和適量運動。你的堅持，能讓你看到最理想的減肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活為主，那麼，健康減肥也就成為了一種生活方式，也就是如影隨行的一種習慣。

6、堅持寫減肥日記

堅持寫減肥日記是一個能讓你繼續堅持前進的偉大方式，它能幫助你改善減肥計劃和更快地實現減肥目標。當你把每天的運動時間、運動方式、吃了什麼、吃了多少、為什麼要吃等等減肥期間的細節都如實記錄好，那你就能分析自己的生活和改善減肥的方案，而越科學的減肥方案也就越能幫助你快速瘦身哦!

7、凡事適度”讓你更享瘦

想要健康減肥，就要做到“凡事適度”。凡事適度，是一種理智的減肥方法。不要為了追求快速減肥而過度節食或者是過量運動，要知道，過度節食不僅會導致你的健康發生問題，也一樣會讓你在恢復飲食習慣的生活复胖。而過量運動容易導致運動後的暴飲暴食，對減肥非常不利。

8、新鮮水果是最好的零食

如果你是一個零食不離嘴的饞貓，那就用水果來代替你的零食吧!新鮮的水果是非常理想的減肥食品，它們含有豐富的纖維素、維生素、礦物質等等對減肥瘦身非常有利的營養物質，不僅能滿足你對甜食的慾望，有助控制食慾，還能減少熱量攝入。皮膚過敏癢

9、晚餐吃蔬菜沙拉

晚餐吃得過多而運動過少的話，就會導致熱量的堆積，容易導致發胖。但是，如果吃得過少又會導致你深夜由於飢餓而暴飲暴食或者是無法安眠，這樣對減肥也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐選擇。蔬菜是高纖維的低卡食品，不僅能幫助你大大地增加飽腹感，還不會導致熱量攝入過量的問題哦!

▲林琨笙。（圖／記者張克銘攝）

記者陳立勳／台中報導

身為中華隊常客，林琨笙過去曾經入選2009年經典賽國手、2014年仁川亞運等國際賽事，這回林琨笙再度入選經典賽，也特別請贊助商亞瑟士訂做國旗配色的釘鞋，陪著他征戰經典賽。

談到目前調整狀況，林琨笙表示，之後到澳洲透過實戰，與隊上投手逐漸磨合，母隊投手比較沒問題，其他隊投手還需要多溝通，過兩天即將第3度前往澳洲，記得2009年那一次與澳洲當地聯隊交手，整體強度還不錯。

林琨笙坦言，以前年輕時代入選國手都會覺得很興奮，但隨著年齡增長，現在心情上更沉穩，到時候就是想辦法贏球，壓力多少會有，短期比賽很難說，就像2014年亞運，中華隊也不被看好，結果表現也讓大家嚇一跳，重點是打出有品質的比賽。

多年來身披中華隊戰袍征戰國際賽，林琨笙認為，不只是為國爭光，棒球帶給他很多東西，從業餘到現在，打中華隊也幫助他成長很多，所以包括指導基層或是打國家隊，對他來說能夠回饋台灣棒球，他都覺得是很好的事情。

▲林琨笙訂製國旗配色球鞋。（圖／記者陳立勳攝）

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[2017/05/12 10:30] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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老年人缺鈣對身體有什麼影響？　老年人缺鈣對身體有什麼影響？

老年人缺鈣對身體的影響老人如何補鈣適合老人吃的補鈣食物

　　1、缺鈣可使神經興奮，造成失眠、肌肉痙攣、抽搐等。

　　2、骨質疏鬆。缺鈣使得骨密度降低、骨量減少，導致骨質疏鬆，易引起骨折。

　　3、鈣的代謝障礙與內分泌功能失調可引發糖尿病。

　　4、由於體內鈣分佈紊亂，血管壁鈣含量升高，導致血管彈性降低，引發高血壓和動脈硬化，繼發冠心病及腦血管疾病等。

　　5、關節部位可因缺鈣而致抗病能力下降，易患風濕及風濕性關節炎、關節積水；缺鈣還可繼發骨質增生於頸椎、腰椎、膝關節、足跟等部位。

老年人缺鈣對身體的影響老人如何補鈣適合老人吃的補鈣食物

　　老年人補鈣吃什麼？

　　1、牛奶

　　半斤牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。

　　2、蔬菜

　　蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡紅100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

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　　3、海帶和蝦皮

　　海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

　　4、動物骨頭

葡萄糖胺　　動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。除此以外，魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。乾炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。

　　5、豆製品

　　大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150&過敏疹子#20811;豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。另外，專家提醒，豆漿

需要反复煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所

以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。

（中央社倫敦19日綜合外電報導）科技巨擘微軟公司（Microsoft）共同創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）表示，搶人類工作的機器人應該繳稅。

「紐約郵報」（New York Post）報導，世界首富比爾蓋茲說：「現在，假設工人在工廠做價值5萬美元的工作，收入會被課稅，要繳所得稅、社會安全稅等等。如果機器人也做一樣的工作，就應該對機器人課徵差不多的稅。」

比爾蓋茲17日接受數位媒體「石英」（Quartz）的採訪，發表這番言論。他表示，機器人稅可挹注像是照護長者，或在學校教育孩童等計畫。「石英」指出，歐洲聯盟議員過去曾考慮過課徵機器人稅的法案，但最後遭封殺。

根據「連線」雜誌（Wired），牛津大學的最新報告估計，未來20年內，美國可能有47%的工作會被自動化取代。1060219

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[2017/05/12 10:29] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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朱茵日前與老公黃貫中共同出席天馬影視的週年晚會，睽違5年重回影壇的朱茵表示從去年開始拍戲，一口氣拍了3部，她說：「一部是在西藏拍的古裝片，第二部是與內地小鮮肉合作的愛情片，第三部則是香港驚悚片『古宅』，還要有特效化妝。」工作那麼忙，捨得離開女兒嗎？朱茵則回應：「女兒已經上幼稚園，不用隨時照顧。我和老公取得共識，我拍戲時，他就放鬆工作，照顧女兒。」但是否再懷一胎，她則有點哀怨表示：「短期內不太可能，可是時間再拖久一點我就生不出來啦，一切隨緣。」雖然如此，朱茵日前在微博秀出「古宅」的相關劇照，她在片中飾演20歲的村姑，竟然毫無違和，一直勤於保養的她，依舊是粉絲心目中的女神。45歲的朱茵在「古宅」飾演20歲的村姑，外型毫無違和。圖／取自於微博分享 facebook 45歲的朱茵在「古宅」飾演20歲的村姑，外型毫無違和。圖／取自於微博分享 facebook

5種用檸檬美白祛斑的方法

1、檸檬祛斑的方法

每天早晚洗臉後，用鮮檸檬汁塗於面部各一次，一周左右可以消除雀斑。

2、檸檬美白皮膚的方法

將一個鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡一夜。次日用消毒脫脂棉，蘸浸泡酒塗於面部，15分鐘後用水洗淨，一周後可見面容光滑潔白。

3、檸檬潤膚祛皺的方法

取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃一個，混合攪拌均勻;再加入2湯匙燕麥粉、2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面，形成面膜;20—30分鐘後取下，用水洗淨。每晚一次，連續一周後，可使乾性鬆弛多皺的面容，變得紅潤光澤並且皺紋消失。

4、檸檬緊縮毛孔的方法

取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入一個鮮雞蛋清，混合攪拌均勻;每晚洗臉後用清毒脫脂棉蘸此液塗於面部，保持15分鐘後，用溫水洗淨，然後再撲上一層高級化妝香粉。如此可使多油易污的油性皮膚緊縮毛孔，抑製油脂過多分泌，保持清新潔嫩。

5、檸檬潤膚面膜

取一湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入一湯匙蜂蜜及少量啤酒發酵粉，混合攪拌均勻成糊狀;每晚睡前洗浴後，在面部塗敷形成面膜，15—20分鐘取下，用溫水洗淨。如此做半月後，促進皮下肌膚血液循環，增加新陳代謝，保持滯留水分，使面容光滑細膩、紅潤白皙。

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[2017/05/12 10:27] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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大陸業者推出違法「微整形速成班」，只要7天就可拿到證照。這些毫無醫療經驗的學員上了一天理論課後，就拿起注射針頭和同學「互相整形」練「醫術」，有人被刺到哇哇叫。

大陸看看新聞今天報導，劉女士繳納人民幣8800元（新台幣約4萬元），參加長沙博南整形門診部開設的「微整形培訓班」，一起上課的還有來自大陸各地的人。他們都不是專業醫療人員，對於整形，通通是零基礎。

不過，在僅僅學習了一天理論後，學員們就開始「實作練習」，在彼此的臉上進行各種整形。從劉女士拍下的影片可以看到，學員之間互相進行「線鼻雕」，一名老師在旁觀看、指導。

影片中，一名學員用棉花棒沾碘酒，在另一名學員鼻梁擦拭後，直接將注射器插入鼻梁，一連3針下去，對方的鼻梁出現大片紅腫。而在「臉部線雕」的「實作練習」中，一名學員則被針頭刺得哇哇大叫。

學員們的結業證書上註明，發證機構是湖南師範大學培訓中心。但湖南師大醫學院說，早就取消了與博南整形門診部的合作。這張證書只能證明學員在該學習班培訓，不能替代任何美容整形執業的醫師資格。

然而，在學員提供的影片中，上課老師卻明確表示，只要在這裡培訓後，就可開設工作室進行整形手術。此外，湖南師大方面負責人也表示，類似線雕這種操作手術，絕不可以讓沒有醫療基礎的學員互相操作。

Yahoo奇摩（新聞）

可愛的哈士奇諾拉一身雪白，與眾不同的外貌想必相當受到主人的寵愛，但毛孩寵太久難免寵出公主病。影片中諾拉似乎把沙發當成自己的專屬家具，主人要牠別上來，就是愛裝老大的哈士奇，反到教訓起主人，不僅就是要爬上沙發，似乎還霸氣的想把主人趕下去，別霸佔牠休息的洗馬桶位置。我說這份固執想要證明自己是一家之主的派頭，可真是讓人招架不住。

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[2017/05/07 10:58] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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【早安健康編輯部】「不只可以不死。」從五年內復發死亡率75%的婦癌第三期瀕死歸來，講述《莊子》的名師蔡璧名有所悟。她將莊子、中醫、太極拳與瑜伽融會貫通，獨創以導引調養穴道的身心鍛鍊法，不只自己戰勝癌症，更助人走出失眠、憂鬱、心衰竭等疾病。

蔡璧名說，透過穴道導引功法以養真氣，等於同時修練了三套功夫：一是使人減少負面情緒、養成沒有多餘念慮的心靈功夫；二是強化身體中心線，使日常生活中保持脊梁、督脈中正的功夫；三是放鬆周身筋絡、肌肉、骨骼的功夫。步步均能幫助修習者遠離病苦，獲得更強的身心能力。以下為三大修練基本功。

睡得好，校準緊張與失調身心

睡前基本功：洗衣水槽

1收緊並放鬆全身穴道。先想像身體是一塊沾水的海綿，要把這塊海綿用力擰乾。

2以低、中、高的力度漸次收緊全身，收緊後注意，有哪一個部位尚未收緊？保持全身收到最緊，從1默數到6，再由高、中、低的力度漸次放鬆全身。呼吸順其自然。

坐得好，身心就輕鬆靈活

坐著的時候，脊椎保持伸長拉直：

1尾椎垂直座椅。

2命門穴（肚臍對到後背脊椎的位置）拉直上提。

3大椎穴（頭前彎時，頸椎最突出處之下的凹陷處）拉直上提。

4風府穴（手指沿頸椎往上摸，最凹陷處）拉直上提。

5想像有一條線，從頭頂正中央的百會穴，將頭部和整條脊椎輕輕往上拉。

站得好，氣血暢通諸病漸消

站立、行走時，理想站姿為：

1雙腳距離與肩同寬。

2膝蓋輕鬆地微彎（不刻意用力打直，即是微彎）。

3上半身保持脖子、脊椎垂直地面的「頂頭懸」狀態。

4若要握拳，輕鬆舒服地握著，拳中留一指的空間，不用緊張地握起來。

蔡璧名

臺大中文系副教授

成長於中醫和武術世家，師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，父親蔡肇祺為太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，是當代著名太極拳宗師。著有《正是時候讀莊子：莊子的姿勢、意識與感情》、《正是時候讀莊子二：人情》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》等暢銷書。

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凌晨，台北市環堤大道往南港方向，下內湖舊宗路匝道，發生一起連續推撞又肇事逃逸的車禍案件。

一輛黑色轎車下匝道，疑似酒駕飆速，完全沒有煞車，直接撞擊前方兩輛等紅燈的轎車，在撞擊後，肇事車輛內的4個年輕人棄車逃逸，無辜遭撞的兩輛轎車車主立即打電話報警，警方表示肇事車輛遺留在現場，車上並沒有看到明顯可疑物品，目前會調閱肇事車輛的資料，會請車主到案說明，除了會開罰以外，還有對另外兩位車主的賠償事宜也要予以追究。

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[2017/05/07 10:57] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

部落客開箱分享-東森超人氣款《3M》智慧型淨水系統 DWS2500替換濾心組(DWS2500+PFS2500)

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◎◎過濾沉積物、鐵銹、氯、異味、重金屬、鉛、水銀
◎◎過濾可致癌揮發性有機化合物＆#40;VOCs＆#41;
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《3M》智慧型淨水系統 DWS2500替換濾心組(DWS2500+PFS2500)
- 型號：PFS2500-C-CN
- 主要成份：3M專利PP打褶式薄膜
- 產品功能：有效去除小至3微米的沉積物、泥沙及鐵鏽
- 適用溫度：4.4~37.8℃
- 適用水壓：25-125psi
- 型號：DWS2500-C-CN
- 主要成份：3M專利活性碳
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- 有效去除水中99.9%細菌及孢子孢囊有害微生物
- 有效去除餘氯、異味、沉澱物、濁度、重金屬(鉛、汞)
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- 適用溫度：4.4~37.8℃
- 適用水壓：25-125psi
DWS2500替換濾心組
型號：第一道前置濾芯PFS2500-C-CN、第二道濾芯DWS2500-C-CN
過濾孔徑： 0.2微米
濾水量： 750加侖 (2,839公升)
流量： 0.75加侖/分鐘 (2.84公升/分鐘)
適用水温：攝氏 4.4 - 37.8度
適用水壓： 25 - 120 psi
產地：美國
濾心壽命：約一年（視居住地水質而定）

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南韓女演員具惠善近日被診斷出罹患罕見過敏性消化機能障礙，嚴重的話恐危及生命。她在拍攝新戲《你太過分了》時突然暈眩，被劇組緊急送醫，經過數日的照料後具惠善目前情況穩定，已從醫院返家休養。

南韓演員具惠善日前在拍攝《你太過分了》時突然出現暈眩，送醫後被診斷出罹患罕見的過敏性消化機能障礙，嚴重的話恐有生命危險。突如其來的健康意外也讓具惠善的新戲停擺，在與經紀公司、電視台多方協調後，為了身體狀況考量她決定先退出劇組。

根據韓媒報導，在經歷5天的靜養後具惠善目前狀況穩定，已於昨（29）日返家。但醫生要求她務必進行長期追蹤治療，而具惠善也答應配合醫院，會通勤回診。此消息一出，也委實讓粉絲鬆了一口氣。

?樓梯扶手設計

同公司的六月、陳怡蓉、陳艾熙，都是3月壽星，貼心的經紀公司明悅整合行銷工作室，15日選在楊祐寧家的火鍋店，為三人慶生。陳怡蓉因為要回高雄幫妹妹顧孩子，因此無法出席，但大方送上6瓶香檳同歡。李易也特別送上價值約10萬元新台幣的Tiffany鑽石項鏈、鑽石戒指，感謝愛妻六月這6年來的辛勞。

李易送禮超驚喜，先獻上鑽石項鏈為六月戴上，才說還有第二個禮物，秀出鑽戒，讓現場氣氛High到爆，眾人拱李易下跪為六月戴上戒指，讓觀看慶生直播的粉絲大大讚嘆有夠用心。李易這次的大手筆，讓六月笑問：「今年是不是賺很多？」但馬桶堵塞怎麼辦也感謝他的貼心。慶生會當天馬桶水箱安裝，六月剛好剪了新瀏海，換了新髮型，許多網友驚呼六月越來越年輕，李易笑虧愛妻：「因為她『採陽補陰』，所以我越來越老，她越來越年輕！」

▲六月（右）凍齡嫩顏太驚人，李易笑虧愛妻「採陽補陰」。（圖／明悅整合行銷，2017.03.16）

六月當媽後，一顆心都在家人身上，今年許下的願望，第一是希望兒子Star可以趕快長高，第二是希望女兒Shinny可以多睡一點，也加碼祝陳怡蓉可以趕快生子，祝福她「播種成功」！而陳艾熙許下希望大家身體健康的願望，當場被嗆老梗，第二個願望則是希望自己可以再瘦一些。

▲李易（左）甜寵六月，親親曬恩愛。（圖／明悅整合行銷，2017.03.16）

▲陳艾熙（右起）、六月一起切蛋糕，李易一旁陪伴愛妻。（圖／明悅整合行銷，2017.03.16）

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[2017/05/07 10:56] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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在這個以「利」字為先的世代，你知道有多少寶貴的資產，將成為財團的囊中物嗎？日前原民會公布的《原住民族土地劃設辦法》，引來原住民的抗議，凱道夜宿抗議已超過一個月，張懸也曾到過現場關心。日前巴奈受邀至大港開唱，張懸（焦安溥）也現身當「說話嘉賓」，並勇敢聲援原住民。

日前原民會公布的《原住民族土地劃設辦法》，引來原住民的抗議，他們表示，此舉恐讓原住民族無法完整復原祭儀場所等空間，應立即修正為部落主導劃設傳統領域的完整範圍，傳統領域中的私有地不需排除，傳統領域中的公有地，也不需與主管機關商議。

原住民凱道夜宿抗議已超過一個月，原住民歌手巴奈受邀至大港開唱，張懸（焦安溥）也現身當「說話嘉賓」，並勇敢聲援原住民。張懸表示：「當我們講到傳統領域，就會說這是原住民很在乎的事，但這是只有原住民才需要在乎的事嗎？當我們把不同地方的人，分門別類的時候，他們想要對另外一種人做什麼事情的過程。」

張懸認為原住民的議題，並不是只有原住民才需要面對，因為生命都息息相關，並非今天住在北部，就不用管南部的問題。她覺得這些議題，要靠每個人的串聯才能得到有效的幫助。張懸更讚賞巴奈對於自己家園的守護相當盡力，「巴奈並不是沒有力氣耗盡的時候，只是不想要做第一個放棄的人。」一席溫柔宣言險些逼哭巴奈及現場歌迷。

最後張懸表示，「從一百八十萬公頃到八十萬公頃，若有人知道一百萬公頃的面積有多大，你就會知道，那個傷痛有多龐大。」張懸也說，「我們其實在傳遞的是土地教我們的事，可是我們其實能為土地做的很少，但我們能為彼此做的很多。」並期盼每個人都能適時地站出來為原住民發聲，將力量累積起來，才能成為幫助他們的助力。

▲已故香港藝人張國榮生前身影令人懷念。（圖／翻攝自網路）

記者席薇亞／專題報導

已故香港藝人張國榮身兼歌手、影星、音樂創作人多重身份，在歌壇與影壇中皆創下傲人成績，在每張專輯、每部影劇中展現了只屬於他的才華與個性。在感情上，張國榮同樣堅持做自己，一如他在經典名曲〈我〉中所唱的歌詞「我就是我，是顏色不一樣的煙火。」他是香港藝人中唯一一個公開坦承自己是雙性戀的藝人，在演唱會中不惜穿女裝表現自我，張國榮是香港演藝圈最不一樣的煙火，短暫卻燦爛。

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出生富裕不信婚姻

張國榮出生香港，父親為著名的洋服商人張活海，是許多好萊塢明星的御用裁縫，外號「Tailor King(裁縫之王)」，然而生活富裕卻無法換來家庭和睦，父親長年忙於工作，喜歡沾花惹草，張國榮的生母忙於與繼母爭風吃醋，對張國榮疏於照護。

不愉快的家庭生活，讓小小年紀的張國榮開始不相信婚姻，極度渴望他人的視線與關愛，童年的陰影對張國榮影響深遠，讓他在節目中不禁坦言：「現在提起來心裡還是好像有根刺。」

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超越愛情的友情與梅豔芳互為半身

▲張國榮（右）和梅艷芳（左）搭檔主演《胭脂扣》。（圖／翻攝自網路）

1980年代，香港代表性的男女明星，毋庸置疑的是張國榮與梅艷芳，兩人是歌壇的金童玉女，曾是同一家經紀公司的師兄妹，張國榮自詡為「妹妹」梅豔芳的護花使者，只要兩人到外地公演，預訂飯店時一定選擇比鄰且房間相通的套房。

除了歌唱事業，兩人在影劇作品中也經常搭檔演出，合作《緣分》、《偶然》與《胭脂扣》等多部電影，兩人之間自然的親密互動與默契演出，讓張梅兩人成為無數粉絲心中永遠的銀幕情侶，他們不是兄妹，但感情卻更勝一般兄妹。

2003年張國榮逝世，同年梅豔芳也因病去世，兩人接連去世，讓許多粉絲不捨心痛，卻也慶幸兩人能夠相互扶持、再續前緣。

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唯一的女人「毛舜筠」唯一的男人「唐鶴德」

張國榮一生有過六段感情，除了前兩段小學、中學不為人知的青澀暗戀，張國榮成名後緋聞不斷，而他最為人熟知的是他生前唯一公開承認的女友「毛舜筠」，以及相守超過20年的男人「唐鶴德」。

▲張國榮（左）與初戀女友倪詩蓓（右）的戀情因媒體而曝光。（圖／翻攝自網路）

張國榮1981年張國榮與模特兒出身的女星倪詩蓓交往，是媒體公認的張國榮初戀，兩人因拍攝電視劇《甜甜廿四味》結緣，隨著倪詩蓓轉戰台灣演藝圈而結束戀情。

▲毛舜筠（左）是張國榮（右）生前唯一公開承認的女友。（圖／翻攝自網路）

香港女演員毛舜筠是張國榮生前唯一親口認愛的女星，兩人因戲結緣，交往不久後哥哥便閃電求婚嚇壞女方，兩人因此分手，直到在《家有喜事》一片中相遇才重新建立起友誼。2001年，張國榮在毛舜筠主持的節目中擔任嘉賓，節目中張國榮自言「一見鐘情」，對毛舜筠說了一句令所有觀眾都為之動容的話：「如果你當年肯嫁給我，可能會改變我的一生。」

▲張國榮（左）與唐鶴德（右）交往多年，互認為終身伴侶。（圖／翻攝自網路）

與毛舜筠分手後，張國榮歷經與女星雪梨、楊諾詩兩段短暫的姻緣，最終在1982年攜手摯愛唐鶴德（唐唐）。

唐鶴德與張國榮為童年玩伴，1982年兩人在香港麗晶酒店重逢擦出愛火，從事金融業的唐鶴德不計代價金援還未成名的張國榮，唐鶴德放下百萬年薪的工作，甘願成為張國榮背後的男人，默默支持打理張國榮的一切生活與資產，成就一代巨星張國榮的輝煌。

▲張國榮（右）大方與唐鶴德（左）牽手，本照片被各大媒體譽為「本世紀最堅定的牽手」。（圖／翻攝自網路）

1997年，演藝事業如日中天的張國榮在復出演唱會上，藉著一曲《月亮代表我的心》正式公開兩人的戀情，多次在訪談中表示唐鶴德是「僅次於母親以外人生中最重要的人」，即使被狗仔跟拍，張國榮也大方牽起唐鶴德的手毫不避諱，兩人愛得高調熱烈。

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張國榮決然輕生唐鶴德與骨灰相伴

張國榮2003年因憂鬱症痛苦不堪選擇跳樓結束生命，唐鶴德強忍悲傷，在張國榮死後以「未亡人」身分將哥哥骨灰收藏於家中長伴，保留張國榮生前愛車車牌與專用司機，獨居在兩人愛巢。

自張國榮去世後，唐鶴德深居簡出，唯一的公開亮相是在2013年《繼續寵愛．十年》張國榮逝世10周年紀念會上，親手寫下「十年生死兩茫茫。不思量，自難忘。逝水如斯，而不舍晝夜。人生無常，唯獨愛有永恒，讓我們繼續寵愛張國榮。」

在張國榮的60歲冥壽時，唐鶴德在Instagram留言：「有你們，他比煙花燦爛！」感謝廣大粉絲，對張國榮的思念表露無遺。唐鶴德至今難忘伴侶張國榮，長達14年孤身一人，兩人這段絕戀至今仍為佳話，令外界惋惜不已。

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[2017/05/07 10:55] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

網友討論-東森您一定喜歡[Touch樂]淋浴花灑組

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義大利警方表示，一名以假身分住在墨西哥的義大利毒販，在警方透過臉書追查到下落後被捕，今天關入大牢。

Capital News引述法新社報導，現已60多歲的裴隆涅（Giulio Perrone）1998年淪為逃犯，當時他因與那不勒斯（Naples）黑手黨卡默拉秘密組織（Camorra）之間的關聯以及國際販毒，遭判22年徒刑，律師上訴失敗。

裴隆涅1993年和妻子因企圖進口16公斤古柯鹼被捕，首次遭到起訴。

他隔年消失無蹤，接著就此人間蒸發。義大利警方透過臉書才查到，裴隆涅以加利耶洛（Saverio Garcia Galiero）的身分藏身在墨門簾西哥塔茅利巴斯州（Tamaulipas）譚必古（Tampico）。

義大利警方並未詳細說明如何透過臉書揪出裴隆涅。

工商時報【李麗滿】

台灣三井不動產董事總經理下町一朗雖然在集團工作超過27年、年過50，但凍齡外表且活力十足的形象，無疑為台灣經營團隊加分。下町一朗說，MITSUI OUTLET PARK林口店開幕時，台灣辦公室還是屬於亞洲三井不動產台灣分公司，去年9月才正式成立台灣三井不動產公司，他說，多年來遊走亞洲各國如空中飛人，最愛台灣，尤其是台式早餐！

下町一朗說，在日本，早餐多數在家裡吃完才上課、上班，但在台灣，好像沒有在家吃早餐的習慣，在路口轉角、或巷弄，甚至連百貨公司都賣早餐，不僅多樣豐富、價格便宜，而且全部都是現做的，對來自日本的異鄉客來說相當方便，他個人的最愛則是蛋餅。

長期為集團海外事業開發而奔走於亞洲各個主要地區長達5-6年，下町一朗長駐過中國與台灣，來台灣前後一年多，對台北市各街區與捷運站美食料理頗熟悉，全部都是「走出來的」。他說，做商業不動產開發，做零售業，都得要用走路，才能走進當地人生活中，也才能進一步了解在地需求，即使在日本也是搭大眾運輸工具上下班，在台灣當然也是，他甚至會從公司所在小巨蛋附近走路回到住宿所在的捷運中山站，沿途逛商圈，順便運動更好。

他說，三井不動產在日本擁有的商業設施包括outlet、大型Shoping mall、飯店、商辦大樓、住宅大樓、舊城區改造新街廓商場、還有住宅個案，都是他在台北市遊街可觀察到的面貌，進而在必要時做據點開發評估與市調時即可做為參考。

下町一朗在三井不動產工作超過27年，從事業開發部的企劃做到海外事業部要職，對不動產與商業設施開發的節奏與策略皆瞭如指掌，看地與評估當地人文與需求是最基本條件。喜歡走路的他，常在放假時待不住，就會拉著同事到台北近郊的象山、圓山走走，甚至也到宜蘭、北投等。

他說，2012年至2013年之際，三井不動產在台灣還未設辦公室，林口案投資契機係來自於新北市長朱立倫赴日招商的「緣份」，當時他就是先遣部隊，帶著開發部來到林口現地考察。原本想投標試試看，沒想到隨著開發案進行順利，2016以原汁原味的日本MITSUI OUTLET PARK吸引首月逾200萬人潮、單月業績達10億元，震撼日本三井不動產總部，也震撼全台灣，加速在台投資全是呼應台灣人的需求而來。

緊接著三井不動產也將在台灣經營飯店與開發住宅建案，下町一朗說，在台經營飯店與零售業動機完全不同，是為滿足來台觀光與商務的日本客人而打造，至於住宅建案則是將日本的居住生活環境移植到台灣，提供台灣人另一種未來居住環境的新選擇，也是他在台灣另一個學習的開始。

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[2017/05/07 10:53] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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不能再等了。原訂今天展開的海底除汙作業，綠島飛魚潛水教練、學員及海物清除人員10多人，昨潛至汙染最嚴重的綠島燈塔附近的中寮港澳，花2小時清除附著在海藻床上的重油，拎著6袋清出300公斤重油上岸時，潛水裝備沾滿黑油，嘆息「這只是遭汙染的一小部分區域」，汙染程度恐怕超乎想像。俞明宏表示，經過這幾天的觀察，海底重油最多的應該是在中寮港，昨天已經與環保署的契約業者下潛先了解狀況，因為擔心更多重油塊被海浪打碎飄浮進深海裡，因此昨天也號召教練及志工先動手清理。

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因東北季風帶來大浪，潛水深度僅能及於3.5米深的海岸，但觸目所及，令人心驚，飛魚潛水教練俞明宏描述海底狀況，黑油不是覆蓋在海床上，就是水面與水層間漂浮。潛水教練們以木棒捲起重油塊，再放置進大型垃圾袋中，以最傳統的方式清除重油塊，花費數小時共清出6大袋、約300公斤的重油。俞明宏說，所有的潛水人員因為重油的汙染，身上的裝備、防寒衣等，全都裹上一層油漬，不斷的飄散臭油味，上岸後清理裝備也耗費好幾個小時，但只要有需要，今天仍會下海協助清理，不過明後天東北季風將會增強，可能無法進行水下作業，清理重油將與時間賽跑。對於重油分布的範圍，俞明宏說目前觀測到水下12米深都還有看到重油，再深的地方因為風浪的關係無法接近，也無法看到海床上的狀況，只能期盼更深的海底沒有遭到汙染。另一路負責清理海岸的環保署人員面對的挑戰則更嚴酷，海面下的重油，長條狀的重油就像黑色巨龍，橫躺在海床上，部分碎裂的重油塊隨著海流，在海中漂浮。只能利用退潮的有限時間，把沙岸間的重油塊用吸油棉排除，礁岩區則用人工刮除，無法清除的區域就立下標記，再用高溫高壓清洗機清除。領軍的水質保護處副處長劉瑞祥說，由於漲潮時重油都會被海水淹沒，因此只能趁著退潮時作業，清除人員只能把握有限時間作業。動員70人次、2艘次巡防艇、吸油棉2箱等，共計清理含油垃圾及油汙共約507公斤；巡防艇也到離岸約8海浬處，確認外海沒有廢棄油汙狀況。(中國時報)

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記者陳芊秀／綜合報導

藝人林心如在農曆春節前升格當媽媽，27日除夕又迎接41歲生日。正在坐月子的她將近一個月沒有露面，好閨蜜林熙蕾1日曬出合照，好氣色令人眼睛一亮！

林心如全素顏入鏡，雙手摟著前方的閨蜜林熙蕾，戴黑帽露出燦爛笑容，臉頰圓潤還有V字下巴。好友林熙蕾忍不住稱讚：「不是才生不久嗎，怎麼會有那麼美的媽媽。」而她生下女兒，好友婚後也育有5歲和2歲的女兒，姊妹倆身材臉蛋依舊嬌嫩，被網友狂讚「兩位美辣媽」。

▲林心如產後首度亮相，摟林熙蕾燦笑被讚「美麗媽媽」。（圖／翻攝自林心如微博）

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[2017/05/06 10:14] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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【記者郭穗/陳金寶台北綜合報導】二二八事件如今屆滿70週年，除總統蔡英文將出席中樞紀念儀式，海內外也有許多活動，走出台灣的轉型正義。

二二八在50年代，曾是台灣社會的政治禁忌，尤其戒嚴時期，更是被視為討論的禁區，直到80年代民間打破禁忌提及「二二八」，自此「二二八」才又重見曙光。一轉眼今年即將屆滿70週年。

二二八事件是台灣現代史最重要的事件，也讓台灣緊接著實施長達38年的戒嚴，不但造成許多民眾在白色恐怖時期死亡、失蹤、監禁，也影響並造成台灣社會族群的對立和衝突。提及二二八肇因，時間回到70年前，1947年2月27日在台北市天馬茶房前一場查緝私菸引起的官民衝突，為二二八事件鳴起第一聲槍響。販菸遭打傷的林江邁這三個字從此成為日後二二八史料必被提及的名字。

林江邁兜售香菸時與國民政府專賣局武裝緝私人員發生衝突，緝私人員用槍托打傷了她，引起民眾憤怒與圍觀。當時緝私員向人群開槍示警，打死了一名抱不平的群眾。這場緝私血案激起台北市民的憤怒，隔天28日上午，四、五百人發起遊行請願，衝撞公署大門，要求行政長官公署「嚴懲殺人兇手」。警民爆發衝突，台北市的學生展開罷課，上街遊行。

當時奉派到台灣擔任行政長官兼警備總司令的陳儀未能妥善處理，二二八不安的情緒蔓延全台。後來，陳儀將情況匯報給南京的領導人蔣介石。在南京的黨政要員商議後，認定為「暴亂」，為維護政權穩定，急令軍隊增援台灣，保養臉大規模的暴力鎮壓隨之而來。

此後的40年間，受到威權統治影響，二二八長時間成為討論的「禁區」，受難者及其家屬只能將冤屈深埋心底，不敢公開談論，更遑論平反。

直到80年代，民間組織提及「二二八」，打破禁忌，包括1986年3月台灣人權促進會舉辦座談會，同年9月民主進步黨成立，在行動綱領第51條規定「公布二二八事件真相，並定該日為『和平日』，以期化除省籍歧見」。

1987年二二八事件40週年，由二二八和平日促進會與台灣基督長老教會開啟平反二二八的運動，呼籲政府與社會大眾正視歷史的傷痕，撫平傷痛。自此，二二八受難者家屬終於打破40年的沉默，道出心中的痛苦，甚至走上街頭，要求公道。1989年，原本屬於禁忌的話題，也搬上了大螢幕，導演侯孝賢拍攝的「悲情城市」提及了二二八事件。二二八事件不再是禁忌，除了史料出土，到家屬站出來口述歷史，逐步充實了二二八的史實。

政府方面，前總統李登輝於1988年2月22日談及二二八事件，「眼睛要看前面，不要看後面，要把心裡的黑影拿掉，拿出對國家的信心」；後來李登輝並找女兒李安妮前去中央研究院三民主義研究所，聽取研究員賴澤涵有關二二八事件的研究及政府應如何處理的意見。

1988年3月9日，官方第一次公布楊亮功在1947年的「二二八調查報告」。同年8月，由民間興建的全台第一座二二八紀念碑座落於嘉義市。1990年，立法院在當年二二八紀念日即將到來的2月27日院會，全體為二二八事件死者默哀1分鐘。1992年，行政院公布「二二八事件研究報告」，並成立二二八事件研究小組，建立二二八紀念碑、二二八公園、二二八紀念館等。根據這份研究報告推估，二二八死亡人數為1萬8000人至2萬8000人。1995年公布「二二八事件處理及補償條例」，行政院並成立「財團法人二二八事件紀念基金會」，受理二二八事件的補償申請、核發補償金。1996年，李登輝成為首位為二二八事件公開道歉的總統。2017/2/23

二二八真相國史館呼籲清查機關政治檔案

【記者陳金寶台北報導】二二八事件今年滿70週年，但許多人仍認為真相未明。國史館館長吳密察說，經過2次政黨輪替，機關中立化程度一定比以前更進步了，應抓緊時機，徹底清查調查局、軍法局、軍情局、警察單位等重點機關政治檔案。

二二八事件今年滿70週年，仍有許多學者專家、民間人士持續蒐集史料，要還原二二八事件真相。

吳密察說，關於二二八事件的檔案，2000年第一次政黨輪替前，國史館曾出過3冊檔案彙編；2000年首次政黨輪替後，國家檔案局動員數十位學者專家協助，到全國各機關徵集二二八相關檔案，國史館並陸續出版了18冊「二二八事件檔案彙編」。

吳密察指出，今年是二二八事件滿70週年，國史館將再出版6冊「二二八事件檔案彙編」；其中的4冊就是從先前既有的檔案，再仔細整理出來的；另外2冊不是1947年的二二八事件檔案，而是政府歷年來如何處理二二八事件的過程。

至於這次國史館出版的「二二八事件檔案彙編」有何新的發現？吳密察舉例，以前大家知道有所謂的「清鄉」，這次從台中縣政府的史料，具體發現清鄉的細節，包括當初的盤查哨設置地點、如何鼓勵告密、造報清冊都在史料中呈現。2017/2/23

【記者郭穗台北報導】蔡英文總統昨（23）日上午接見「2017年海外二二八遺屬返鄉團」，強調政府會帶頭調查真相、呈現真相，追究二二八事件的責任歸屬，以改變「只有受害者、沒有加害者」的現狀，讓台灣社會記取教訓，走向和解，打造一個民主、公義和團結的國家。

總統致詞內容為：

1992年，海外的二二八事件受難者遺屬開始組團回來台灣。25年後的今天，返鄉團已經是第7屆了。看到有這麼多長輩回來，還帶著第二代、第三代的親人，要把過去大家追求民主和歷史真相的經驗，傳承給下一代，我很欽佩，也很感動。

今（106）年是二二八事件70週年。70年前，威權統治的錯誤，讓各位失去至親家人，也讓台灣社會損失了幾乎一整個世代的菁英。一直到今天，所有的台灣人都還在承受二二八事件所帶來的後果。

民主化以後，台灣人終於能夠公開談論二二八事件。政府透過認錯、道歉、立碑、調查歷史真相、回復受難者名譽，以及賠償，試圖要撫平過去留下來的傷痛。

不過，我很清楚，對在座各位受難者的遺屬來說，目前政府所做的事情都還不夠完整。我們絕對不應該輕易地說，歷史已經過去了，傷痛可以放下。前幾天，我參加以色列和德國駐台單位舉辦的「國際大屠殺紀念日」活動。在活動現場，我清楚感受到德國面對歷史錯誤的勇氣。

直到今天，德國的政府、學術界和民間，不斷積極挖掘歷史真相，想要更仔細地反省犯錯的原因，甚至持續起訴當年侵害人權的納粹戰犯。

德國的經驗對台灣很有啟發。歷史真相的追求，以及歷史記憶的保存，都是長期的社會工程。新政府有義務繼續努力，讓二二八事件的真相，調查得更徹底，也更公開透明，並且讓事件的責任歸屬，能夠更明確、更詳細。

所以，我會要求相關單位，持續清理威權時期的檔案，把70年後仍然塵封的真相，完整攤開在陽光下。比如說，在檔案局已經徵集到的二二八事件檔案裡面，只剩下一些還沒有解密。據我所知，其中有4件，是來自僑委會的檔案。現在，吳新興委員長，還有我們在座的田秋堇副委員長，正在積極協調，我們希望儘快將檔案解密。

就在今天，國史館發表了最新的6冊「二二八事件檔案彙編」。未來更多解密後的檔案發表之後，應該持續透過整理、出版，來開放研究，讓社會大眾對二二八事件，有更細緻的理解。

政府會帶頭調查真相、呈現真相，追究二二八事件的責任歸屬，改變「只有受害者、沒有加害者」的現狀。這個使命，我們不會遺忘，也不會迴避。我們要讓台灣社會，對二二八事件的錯誤有更深刻的反思，從中記取教訓，走向和解，打造一個民主、公義和團結的國家。這樣，才是對二二八事件的受難者，最重要的一個交代。2017/2/23

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[2017/05/06 10:13] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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（中央社記者廖漢原華盛頓27日專電）美國總統川普在專訪中痛批流行樂壇天后瑪丹娜「炸掉白宮」的談話，認為娜姐讓美國蒙羞。川普還批評模仿他的演員亞歷鮑德溫是災難，電視節目不該攻擊他10歲的兒子。

瑪丹娜（Madonna）21日在華府女性遊行活動中說唱俱佳，除了演唱名曲Express Yourself外，還嗆聲說早就想要炸掉白宮。儘管娜姐事後解釋那是比喻說法，她的驚世發言，再度引起網友針鋒相對。

川普（Donald Trump）在福斯新聞網（Fox News）昨天播出的專訪中回應，瑪丹娜令人作噁，相信她也因此傷得很深，也害到整個遊行和其他議題，她的說法令美國蒙羞。

川普在主持人詢問下，將砲火轉向美國國家廣播公司（NBC）的招牌喜劇與模仿秀節目「週六夜現場」（Saturday Night Live）。川普說，「那些人糟透了，那是失敗的節目，一點也不有趣，亞歷鮑德溫（AlecBaldwin）是個災難，他糟糕透頂。」

亞歷鮑德溫在週六夜現場節目扮演川普分身，搞笑嘲弄，成為反川普陣營的偶像。不過川普10歲的兒子拜倫（Barron Trump）在21日播出的節目中也成搞笑對象，引起爭議。

川普說，「不介意有些人行事乖張，但那個節目和NBC攻擊我10歲的兒子，真無恥。我兒子是個好孩子，這對他來說不是容易的事。」1060128

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[2017/05/06 10:13] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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1月23日，劉振強先生與世長辭，享年80有5。2月24日，他入土為安。

劉先生是三民書局的創辦人，1953年書局成立時，他僅21歲。這樣的年齡，大學生或許還在織夢，他則要面對事業的存亡，也就是日後的成敗，沒有任何倚靠。

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17歲那年，他隻身來台，一無所有，但憑「為者常成」的信念，展開奮鬥的一生，終於造就一個出版王國，以及巨人的地位，其中的血汗與智慧，一直沒有詳細的紀錄，只能說明其低調。

今天的讀者，來到台北市重慶南路和復興北路，仰望三民書局兩高樓，很難想像昔日的微末。或許正因走過貧困，劉先生特別照顧有志青年，似乎從他們身上，看到過去的自己。其實，現在已經沒有流亡學生了，但他仍為400多位員工，提供免費的伙食，唯恐他們挨餓；資深的員工，更難忘免費的宿舍，甚至結婚的贈房。劉先生不菸不酒不茶，恆飲白開水，做一輩子的苦行僧，善待每一個有緣人。

三民書局的本版書，已經突破1萬種。這個數字的背後，是劉先生苦心經營，禮遇作者，無求於官方。他集耿介、幹練與熱情於一身，篤信出版自由，但不印聳人聽聞的書，一本也沒有。1949年，中華民族的哭聲和血痕，讓劉先生一去不回故土。他旅世85載，前17年在大陸，後68年在台灣，後者恰為前者的4倍，心力盡瘁於斯。

三民書局的黃皮書，走向讀者的記憶深處，當年則為信賴的象徵。元朝作家王和卿的詞句，「柳梢淡淡鵝黃染」，浮現在陳長文先生的腦海，因而聯想成篇。黃皮書是大學用書，從法政到財經，加之社會學等，貼近台灣的地氣，兼具國際的視野，開啟了師生的眼界。

劉先生由此轉盈，不能忘情於文學，於是推出《三民文庫》，後來又有《滄海叢刊》、《三民叢刊》、《世紀文庫》等，合計1000多種，頗收萬花撩亂之趣。這些書高質低價，他又常預付稿費，讓作者備感溫暖，不知吞下多少赤字，卻只見若無其事。

三民書局的藍皮書，即古籍今注新譯，加排注音符號，解決了古書難讀的問題。從《新譯四書讀本》，到40卷的《新譯資治通鑑》，透過劉先生的安排，喚醒了千萬個現代的靈魂，直追經典的奧祕，發現是如此便利。新版的中國古典名著、國學大叢書、中國現代史叢書、日本學叢書、文明叢書、國別史等，則讓讀者遍覽古今，神遊中外。三民書局的外牆，曾經高懸10個大字：「打開一本書，看見全世界。」64年來，他造就1萬種本版書，中文世界因此更寬闊了。

劉先生走後不久，4卷的《大辭典》增訂出版，似在延續他的生命。這套1800多萬字的大書，歷經10年重修，如今置於靈前，足以告慰他的念茲在茲。莊子說：「生為徭役，死為休息。」他有功於文化，無愧於天地，我的哀傷終將平息。（作者為考試委員）

(中國時報)

[2017/05/06 10:11] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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念珠的顆數

108 顆 -- 表示求正百八三昧，斷除一百零八種煩惱，一百零八種煩惱一般說法是六根 (眼、耳、鼻、舌、身、意) 各有苦、樂、捨三受，合為十八種，六根各有好、惡、平三種，合為十八種，總計三十六種，再以過去、現在、未來三世合為一百零八種煩惱。

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念珠又稱作佛珠，數珠等，是念佛時紀錄的工具，而念佛是修行佛道基本方法之一，掐捻念珠誦經持咒念佛，能生諸種功德，而中國民間一般非佛教徒亦有配戴佛珠，因為非佛教徒亦多相信手戴佛珠可保平安。

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六福

中華隊在今年的世界棒球經典賽遭淘汰，檢討聲浪不斷，也有許多人討論體育法修法。有網友分享體育法修法懶人包，著重「財務透明」、「民主開放」、「政治人物退出」，文章引起討論。

（資料照片）

日前有網友在PTT棒球版上發文，詳述體育法修法方向，網友表示，「修法才是主戰場，分成最重要的3大部分，財務透明、民主開放、政治人物退出。」

網友比較各修法版本，第一，在「財務透明」部分，政院版本為「體育團體之預算及決算，應報各該主管機關備查。」立委柯志恩等人的提案版本為，「自行委請中央主管機關認可之會計師查核簽證後，報中央主管機關備查並公告之。」時代力量主張「團體接受主管機關之補助達一定金額以上者，應於其官方網頁建置財務公開專區。」張廖萬堅等人也認為應該公開。

第二，在「民主開放」部分，政院、立委黃國書等人和時代力量認為，體育團體會員組成應以開放參與為原則，會員代表選舉和理監事選舉應該以會員直選為原則，而理事中應有體育選手1席或不得低於5分之1。第三，在政治人物部分，不論是政院版本或是立委提案版本，都認為民意代表、政務官、中央機關政務人員都不應擔任體育團體的理事或監事。

針對懶人包，網友表示，「好專業的整理」，但也有網友對於入會提出看法，「總不能阿貓阿狗說我要入會都可以吧，不然內部分派系鬥爭，不就又可以買人頭會員尬輸贏？」、「太開放就會變成投票部隊或者黑道小弟那種出來卡位。」

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「一例一休」影響稻作收割秩序？五月一期稻作將收成，米穀商業同業公會全國聯合會日前決定，碾米廠將配合政策、周日休假，要農民稻米收穫期間假日別搶收。台南不少糧商、農民直說，「稻子愈長愈高，愈煩惱」；農糧署長陳建斌也說，希望勞動部看到農業特殊性，給予相關產業適用責任制。

陳建斌說，農糧署會請地方農會努力，至少當碾米廠若周日不收稻穀，能讓農民有地方（農會）繳交稻穀。農糧署說，後續公告收購辦法時也會增列特殊天候條款，避免農民被「一例一休」牽制。勞動部重申，休息日及例假不一定要周六日，很多排班方式可解決；與農業有關的適用勞基法產業，是否納責任制要經一定程序。

農糧署北區分署長蘇宗振說，公會配合政策，但農忙期若稻穀成熟、天氣也好，「也不能叫農民慢點收割」。產業界人士說，一遇雨水，不只公糧，連自營糧稍晚收糧都會引起爭議，「農作物無法一例一休」。

彰化縣溪州鄉農會擁有全縣最大稻穀烘乾中心，總幹事彭顯賦說，一期稻作烘乾作業要持續三至四星期，往年都是連續上班，直到濕稻完全烘乾完畢，事後再補休或發加班費。台東縣池上鄉農會秘書黃榮欄說，稻穀烘乾時全天不能停，若配合「一例一休」，因此減收農民稻穀純銀項鍊、稻米價格上漲，倒楣的是消費者。

有中部糧商直言，烘乾技術是專業，不是隨便找工讀投資生就能做，且若稻穀累積未烘過多，也有可能造成糧商坐地起價，收購價格下滑。

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彰化地檢署偵辦大統混油案時爆發的頂新逃漏稅案外案，今（23）日彰化地院進行宣判，頂新製油公司負責人魏應充並未到庭聽判，法官認定魏應充因違反商業會計法等罪，共犯44罪，應執行有期徒刑3年、得易科罰金，衡量魏應充財力及負責人身分，罰金以每日3千元計算，換算魏應充只要繳交328萬左右罰金，就可以免除牢獄之災

彰化地檢署是在偵辦大統混油案時，頂新製油每年報繳營業稅時，浮報進貨成本，低報賣油利潤，7年來逃漏稅2億4870萬元，國稅局因此裁罰1億6822萬元，頂新已補繳4億多元的稅與罰款並獲得緩起訴，但因頂新案沸沸揚揚，高分檢又發還重新偵辦。

彰檢依違反商業會計法等罪起訴前頂新公司董事長魏應充、會計陳錫勳，法院審理後原定去年2月宣判，但因調查證據並重開辯論庭，拖延至上月才辯論終結，彰化地院今日宣判。

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材質	黃金-1錢以下
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工商時報【譚淑免費文學珍】

新光醫院行政副院長洪子仁，也兼管新光醫院健康管理部。健康管理部顧名異義，就是很會管理健康的部門。

管理這個部門人，想必是個很懂「健康」的人，然而，事實是，他很會說「健康」。他常說：「醫療機構已從疾病的治療者，轉變為民眾健康的守護者，台灣健保1年支出近6千億元，若能在預防端多花1元，後端照顧就可以少花5元。」

會這麼說，想當然爾的會認為，他應該很會養生，然而，事實是，他確實有一套養生法則，而且還是「養生三部曲」。

可是，洪子仁說，他的養生三部曲，是相對而言，是相當簡單的方式，因為符合定時、定點與定量，而且，很快就能說完。

洪子仁的三部曲的第一部是：岩盤浴。他每周都會找時間到固定的地點，先進行岩盤浴。

所謂的岩盤浴，其實就是躺在一塊特定的岩石板上，岩石板會慢慢的加熱到42度左右，透過遠紅外線方式，讓身體的體溫是由內而外的上升，當身體的溫度升高，就會流汗，流了汗，身體也會得到一定的放鬆。

岩盤浴有助新陳代謝

進行岩盤浴，洪子仁說，他每次都會先平躺15分鐘、再臥躺15分鐘、然後兩邊側躺各5分鐘，這樣的動作，每次會進行兩回合，同時，每5分鐘會喝水一次，做完岩盤浴也會喝完一瓶水。

他說，每次躺到一半，身體裡的油會隨著汗水一起排出來，而且，幾乎都像是用噴的噴出來，顯示全身的汗腺都已通透。他相信，是有助於新陳代謝，因為，每次做完岩盤浴，全身都感到舒暢無比。

這就是洪子仁養生第一部曲：岩盤浴，讓身體的油隨汗徹底、痛快的排出來。

三部曲的第二部曲是三溫暖。可能會有人奇怪，不是已經痛快的流過汗了嗎？為何還來個功能似乎差不多的三溫暖？洪子仁說，三溫暖的功能，其實就跟冰鎮烏龍麵的道理一樣。

什麼道理呢？他說，日本師傅煮烏龍麵的方法是，當麵條在鍋裡煮開後，就會打撈出來，放在冰水裡冷卻，麵條也會因此很Ｑ彈。

洪子仁說，他洗三溫暖的道理講白了就是烏龍麵一樣。所以，他會先在41到42度的蒸汽室或烤箱待個10到15分鐘，然後再會走出蒸汽室或烤箱去洗約17度左右的冷水澡，而冷熱的比例，則是5熱1冷。

這是他的三部曲中的第二部，讓身體的皮膚像烏龍麵一樣的Ｑ彈。

游泳，是三部曲的最後一部曲，前面兩部曲基本上都是靜態，不是躺，就是坐，身體幾乎沒有動到，游泳，就是為了動，也就是要有真正的運動量，所以，洪子仁最後都是以在泳池裡來回游10趟作為他養生三部曲的End。

不過，洪子仁提醒，他的養生三部曲，雖然相對來講簡單，但是，對有心血管疾病的人，不宜嚐試，特別三溫暖，太熱或太冷都有些人是會吃不消的。

養生之道就是中庸之道

他也說，養生之道，其實就是中庸之道，凡是都不能太過。像他什麼都吃、不挑食，但是也絕不吃多，凡食必適量。

對吃，洪子仁提醒，再好的食物，吃太多也會對身體有害，例如，胡蘿蔔，有B-胡蘿蔔素對食體有益，但是，一旦吃多了也會中毒，反而要看醫生了，所以，食要適量，不過量。

只是現代人應酬多，要如何食適量？特別是面對自助式的美食時，洪子仁的作法是把自己想像成是「美食家」，才不會一次挾太多，美食家是每道菜都會嘗一嘗，但是不會一次吃很多，如此就能充分享受到美味，又不會有過度的負擔。

對食，他提醒除非是特殊場合或是特別開心時，含糖飲料還是少喝的好。

他說，身體醣份的來源，若是來自食物的澱粉類，會成為可被身體吸收的葡萄糖，但是含糖飲料則都是果醣。人的身體，除了肝，就沒有地方會接受果醣，而肝接受果醣後會分解為脂肪，當肝接受過多果醣後就會有脂肪肝的問題了。

說完自己的養生三部曲和飲食原則後，洪子仁又回復到健康管理部門的角色說，長壽已是全球趨勢，愈來愈多人希望，活得老，更要活得好，要活得老，又要活得好，就要有健康意識，而健康意識，是隨人而不同，就像養生，也是隨人而不同，別人方式可以參考，重要的是要找到適合自己的。

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新光醫院行政副院長洪子仁，也兼管新光醫院健康管理部。健康管理部顧名異義，就是很會管理健康的部門。

管理這個部門人，想必是個很懂「健康」的人，然而，事實是，他很會說「健康」。香港珠寶展他常說：「醫療機構已從疾病的治療者，轉變為民眾健康的守護者，台灣健保1年支出近6千億元，若能在預防端多花1元，後端照顧就可以少花5元。」

會這麼說，想當然爾的會認為，他應該很會養生，然而，事實是，他確實有一套養生法則，而且還是「養生三部曲」。

可是，洪子仁說，他的養生三部曲，是相對而言，是相當簡單的方式，因為符合定時、定點與定量，而且，很快就能說完。

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他說，每次躺到一半，身體裡的油會隨著汗水一起排出來，而且，幾乎都像是用噴的噴出來，顯示全身的汗腺都已通透。他相信，是有助於新陳代謝，因為，每次做完岩盤浴，全身都感到舒暢無比。

這就是洪子仁養生第一部曲：岩盤浴，讓身體的油隨汗徹底、痛快的排出來。

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不過，洪子仁提醒，他的養生三部曲，雖然相對來講簡單，但是，對有心血管疾病的人，不宜嚐試，特別三溫暖，太熱或太冷都有些人是會吃不消的。

養生之道就是中庸之道

他也說，養生之道，其實就是中庸之道，凡是都不能太過。像他什麼都吃、不挑食，但是也絕不吃多，凡食必適量。

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只是現代人應酬多，要如何食適量？特別是面對自助式的美食時，洪子仁的作法是把自己想像成是「美食家」，才不會一次挾太多，美食家是每道菜都會嘗一嘗，但是不會一次吃很多，如此就能充分享受到美味，又不會有過度的負擔。

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說完自己的養生三部曲和飲食原則後，洪子仁又回復到健康管理部門的角色說，長壽已是全球趨勢，愈來愈多人希望，活得老，更要活得好，要活得老，又要活得好，就要有健康意識，而健康意識，是隨人而不同，就像養生，也是隨人而不同，別人方式可以參考，重要的是要找到適合自己的。

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[2017/05/02 10:24] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)

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◆商品產地：台灣
◆保固年限：一年
◆保固範圍：免費清洗保養
◆注意事項：網頁商品會因不同品牌螢幕及解析度不同而造成色差，實物顏色更佳，請以實品為準。
◆退貨條件：十天審閱期如需退換貨請保持商品完整，但商品必須為『全新未經使用』狀態且完整包裝（如購買商品、附件、內外包裝、贈品等）
◆保養須知：
1.避免與指甲油、化妝保養品接觸。
2.避免與其他金屬一併配戴或擺放以免相互刮傷。
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