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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

人說我均衡飲食吃很蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

  • ◎星座款隨機出貨,恕不挑款,敬請見諒。


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商品訊息描述:
  • 星座款隨機出貨,恕不挑款,敬請見諒。




  • ◆ 品名:【Durex 杜蕾斯】星座款輕薄潤滑裝12入x6盒組(隨機出貨)
    ◆ 商品規格:12入x6盒
    ◆ 商品成分:天然橡膠
    ◆ 許可證字號:衛署醫器輸字第019157號
    ◆ 產地:泰國
    ◆ 保存期限:5年
    ◆ 製造日期:2015/3
    ◆ 有效日期:2020/3

    一、醫療器材許可證:
    品名:杜蕾斯輕薄潤滑裝衛生套
    許可證核准字號:衛署醫器輸字第019157號
    藥商名稱:利潔時股份有限公司
    製造廠名稱:SSL Manufacturing (Thailand) Ltd
    製造廠地址:Wellgrow industrial Estate.100 Moo 5 Bangsamak, Bangpakong Chachoengsao 24180, Thailand
    製造日期:2015/3
    有效期間(或保存期限):5年

    二、藥商許可執照:
    許可執照字號:北市衛藥販(安)字第620102Y602號
    藥商名稱:森森百貨股份有限公司
    藥商地址:臺北市大安區復興南路一段368號8樓
    藥商諮詢專線:0800-620-000

    許可執照字號:北市衛藥販(安)字第623104D375號
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2017年01月31日 01:00



function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

▲寇家瑞接受《ETtoday》專訪。(圖/記者林世文攝)

記者林奕如/專訪

寇家瑞在中天《讓愛飛揚》飾演高富帥迷倒少女,這次和老爸寇世勳首度同台,也成為外界焦點。他接受訪問時坦言,剛入行時有被「靠爸族」酸言影響,想要撕標籤?他高EQ回應「撕不撕標籤是別人決定,不是我能決定,越想越多不開心,倒不如自己努力。」

▲寇家瑞這次劇中飾演敖翔,高富帥迷倒少女。(圖/記者林世文攝)

寇家瑞擁有帥氣外表、187公分高挑身材,先前《光陰的故事》打開知名度,這次新戲飾演內心藏有秘密的富少敖翔,還和王家梁、楊晴有複雜3角關係。特別的是,他出道9年終於和老爸寇世勳同台,還有對手戲,讓大家超期待,被問會緊張?他說「我這次跟父親對戲不緊張,若是以前應該會有壓力,但現在心裡面有很大突破。」

▲寇家瑞高EQ調適「靠爸族」標籤。(圖/記者林世文攝)

「我終於跟父親對戲,還是在同一個鏡頭。」寇家瑞開心分享,他也透露,其實剛出道前2年,家人是反對的,但他一直堅定的走這條路,慢慢的讓父親寇世勳知道「兒子不是玩玩而已」,現在父親也會「提醒」一些演戲技巧,他笑說「父親會用提醒來說『你可試試換另一種方式來演。』因為他怕用權威的方式去教,我會不接受意見。」父親家教傳統,十分嚴謹,他也說,沒有聽過父親說稱讚的話,會聽到不夠好地方,幽默比喻「別人家是放大鏡(看子女),我們家是顯微鏡吧。」

▲寇家瑞出道9年,終於和老爸寇世勳同台飆戲。(圖/中天提供)

寇家瑞頂著「星二代」光環出道,是助力也是阻力,一開始不太喜歡別人提到,但經過這幾年已調適好,就算是別人說「靠爸族」,也隨他人去說,「父子是事實不會改變,不管你入行多久都會發生(網路酸言),父親就是我的榜樣,要學習的對象,『靠爸族』標籤撕不撕是別人決定,不是我能決定,反而越想越不開心,不管怎樣,這行最終還是要自己努力。」



練習瑜伽的誤區

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1.練習過程中要求身體拉伸、彎曲、扭轉,如果達到身體的極限,都是對人體有害的。

2.過於向後彎曲脊柱,會損傷脊柱或加速脊柱的老化。比如,類似輪式、鴿子式、蝎子式等則是不利於脊柱健康的瑜伽體式。

3.女性不適宜過度拉伸大腿根部、會陰周圍的肌肉和韌帶。

4.頸椎相對脆弱,練習一些會使頸椎過度受力的體式,例如犁式、以頭部支撐的倒立,如果不慎頸部受到重創,會有高位截癱的風險。

觀念誤區

姿勢越標準越有效不聽從身體的感受只有做出最終體位才是終極高手,這些錯誤的觀念皆是不可取的。

瑜伽之所以損害到身體,是由於練習者沒有掌握要領,動作還沒成熟規範;盈利者出於商業目的,將不同年齡和水平的學員一併教學,學員勉強自己完成各式瑜伽動作,忘記考慮自身的狀況,太過冒進;有些教練為了讓學員達到自己的理想標準,強制按壓學員肢體,會對學員造成不必要的傷害。

正確選擇適合自己的瑜伽,並加之正確的練習步驟,還秉持正確的練習觀念,是可以成全瑜伽學習者達到塑身、減肥、健身的效果。但是,你還需要注意的是什麼呢?

練習瑜伽的注意事項

1、中老年人練習瑜伽可有效地協助老人舒展筋骨,強身健體,加速血液循環,調節心肺功能。此外,還可以調節心情,保持開朗的心境。但是一些患有基礎疾病的老人家並不適合,比如糖尿病,骨質疏鬆、高血壓心髒病等,練習的時候應小心,不適合幅度過大的瑜伽動作,應以簡單的瑜伽體式為主。

2、心血管疾病患者或肥胖患者應注意,不做動作劇烈的瑜伽體式,比如倒立,會導致心臟負擔加重,引起不適。

3、腰椎間盤突出患者不能做含有彎腰體式的瑜伽動作,關節病患者避免過度伸屈。

4、骨質疏鬆患者,有些瑜伽體式是運用手和腳支撐身體的力量,很容易因為用力不當導致骨折。

5、孕婦要在醫生或專業教練的指導下進行瑜伽的練習。如果準媽媽從沒練過瑜伽或有流產經歷需在孕中期再開始練習。

6、血液凝固疾病患者在練習瑜伽中的擺位、肢體伸展動作時要注意,這過程中容易導致末梢血流減少,血液凝固,小心誘發心臟血管疾病。

7、身體虛弱者不適合高溫瑜伽。高溫瑜伽又叫熱瑜伽,由名字可知熱瑜伽能消耗相當多的熱量,排出大量的汗,故身體虛弱的人群不適合高溫瑜伽。

8、飯前飯後一小時內不能練習瑜伽。進行瑜伽前減少飯量,可減輕胃部的負擔。

9、眼壓過高、高度近視者最好不要練習倒立、前彎的瑜伽體式。

10、情緒波動時不適宜練習瑜伽。

11、癲癇、大腦皮質受損者不適合練習瑜伽。

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